ATIVIDADE 1 - NUT - NUTRIÇÃO ESPORTIVA - 53_2025

  • Categoria: Atividade 1
  • Forma de entrega: Digital
  • Período: 01/09/2025
  • Status: ABERTO
  • Nota máxima: 100,00%
  • Data e Hora Atual: Horário de Brasília
  • Data Final: valendo 100% da nota
  • Finalizado: Não
  • Nota obtida: 100%
  • Data Gabarito: a definir
  • Finalizado em: 31/12/2030

INFORMAÇÕES ATUALIZADAS

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ATIVIDADE 1 - NUT - NUTRIÇÃO ESPORTIVA - 53_2025

ATIVIDADE 1 - NUT - NUTRIÇÃO ESPORTIVA - 53_2025   ATIVIDADE DE ESTUDO     Atividade de Estudo: Fundamentos da Nutrição Esportiva   Objetivo da Atividade de Estudo:     Esta atividade visa aprofundar a compreensão dos alunos sobre os princípios fundamentais da nutrição esportiva, desde a fisiologia do exercício e avaliação, até as recomendações específicas de macronutrientes, hidratação e a aplicação em grupos especiais. O objetivo é que os estudantes demonstrem seu conhecimento teórico e a capacidade de conectar os diferentes tópicos estudados no livro de Nutrição Esportiva da UniCesumar.     Instruções:     Responda às questões a seguir de forma clara, concisa e completa, utilizando as informações contidas no livro de Nutrição Esportiva da UniCesumar. Certifique-se de justificar suas respostas com base nos conceitos apresentados na obra.   Questões:     Avaliação da Composição Corporal:     1 - Compare e contraste a calorimetria direta e a calorimetria indireta como métodos de medição do gasto energético. Quais são os princípios de cada uma, suas vantagens e limitações práticas para o dia a dia de um nutricionista?   2 - Explique por que a bioimpedância é classificada como um método duplamente indireto na avaliação da composição corporal e quais são os dois principais fatores que diferenciam os equipamentos de bioimpedância no mercado.     Hidratação e Desequilíbrios:     3 - Explique a importância da hidratação para a performance esportiva e os riscos associados à desidratação (perda hídrica) e à hiponatremia (excesso de água).   4 - Cite as principais recomendações de ingestão de líquidos (volume, composição de carboidratos e sódio, e temperatura) para durante atividades físicas com duração superior a 60 minutos.  

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